食谱与饮食
安全的吃®食谱(过敏友好型，无过敏原搜索)
格兰诺拉麦片
率格兰诺拉麦片
平均评分5分
2票。
菜谱的信息
类别:早餐
食谱创造者:Tammy Chance
成分
4杯燕麦片
半杯切碎的坚果
1汤匙肉桂
1/2茶匙多香果
半杯蜂蜜
1/3杯植物油
1汤匙香草
半杯磨碎的椰子
1/2杯葡萄干
方向
将燕麦、坚果和香料放入抹过油的烤盘中。倒入蜂蜜、油和香草的混合物。在325度的温度下烤30分钟，每10分钟搅拌一次。趁热加入椰子和葡萄干。冷却后，储存在密封容器中。
笔记
替换
可以用葵花籽代替坚果。
可以将燕麦，大麦，小麦，黑麦混合制成4杯。
葡萄干可以用大枣或蔓越莓等干果代替。
可以将燕麦，大麦，小麦，黑麦混合制成4杯。
葡萄干可以用大枣或蔓越莓等干果代替。
椰子:虽然被FDA归类为树坚果，但椰子并不是常见的过敏原，也与树坚果无关。如果你有树坚果过敏，咨询你的医生，看看你是否需要避免椰子。
谷蛋白:面筋是一种存在于特定谷物(小麦，斯佩尔特小麦，卡姆特小麦，大麦，黑麦)中的蛋白质。其他谷物天然不含麸质，但可能与含麸质谷物交叉接触。如果你需要避免麸质，寻找经过认证的无麸质产品。了解更多小麦和谷蛋白替代品．
| 这个食谱不含: | |||||
回到顶端
你把这个食谱贴错标签了。这不是一个无坚果的食谱，但被列为一个。
嗨，安娜，你是指食谱中的椰子吗?虽然被FDA归类为树坚果，但椰子并不是常见的过敏原，也与树坚果无关。如果你对坚果过敏，咨询你的医生，看看你是否需要避免椰子。我们将含有椰子的食谱分类为不含树坚果的食谱，并包括这一警告。