模拟Nutrigrain酒吧
平均评级5
2票。
菜谱的信息
食谱由:Devyani
成分
1杯poha(印度大米片)
1/3杯小米、大米、高粱面粉
1/3杯玉米淀粉
1/3杯木薯淀粉
1茶匙黄原胶
2/3杯轻装上阵红糖
1/4茶匙盐
1/4茶匙小苏打
1/4杯菜籽油
1/4杯苹果或蔓越莓汁
1 10盎司罐水果蜜饯
方向
预热烤箱至325°F。油烤盘8 x 12”。poha混合汁,备用。一起工作剩下的干原料用指尖直到红糖仍然没有肿块。细雨石油面粉混合物,混合和指尖。poha应该一直浸泡在果汁至少5到10分钟了,和软化。poha添加到面粉混合和混合,这样你有一个均匀滋润,易碎的混合物。
拨出超过1/2杯。按剩余准备锅的底部均匀。传播蜜饯在顶部。洒上保留超过。
烘烤30 - 40分钟或者直到浅金黄色。让酷烤盘架。切成方块。
笔记
Poha松捣碎的大米。他们可以找到在印度杂货或线。
替换
凯西P使这道菜玉米自由代替玉米淀粉和马铃薯淀粉或使用1杯无谷蛋白粉混合取代所有的面粉和淀粉。她还做了这个取代poha燕麦片。把干燕麦片拌入干混合物和单独添加果汁。
玉米替换:玉米是一种常见的成分的产品。淀粉、改性食品淀粉、糊精和麦芽糖糊精可以从玉米。咨询你的医生要找出哪些玉米衍生品需要避免的。在美国许多非玉米淀粉可供选择。找到更多关于玉米替换。
谷蛋白:谷蛋白是一种蛋白质中特定的谷物(小麦、拼写、卡姆、大麦、黑麦)。其他谷物是天然无谷蛋白但可能cross-contact含谷蛋白颗粒。寻找合格的无谷蛋白产品如果你需要避免面筋。找到更多关于小麦和麸质替换。
