三明治通常是首选的午餐选择——除非你是避免小麦和麸质。如果你的孩子有一个小麦过敏,这并不意味着他们不能有美味的午餐。它给了你机会更有创造性的事情。试试我们的小麦,无谷蛋白扭转传统的午餐!
你的孩子对不仅仅是小麦过敏吗?我们有额外的资源,如果你管理多个食物过敏。问问其他的父母在我们吃午餐的想法食物和烹饪支持论坛。搜索我们的安全吃®Allergy-Friendly菜谱收藏近1500 member-submitted食谱。看看我们的Allergy-Friendly食物收集对产品没有许多最常见的过敏原。
周一
丰盛的沙拉:试试自然无谷蛋白沙拉彩虹独家新闻或鸡水槽沙拉。也都是免费的牛奶,鸡蛋,花生,坚果,大豆、芝麻、鱼和贝类。这些选项是美味的通心粉沙拉。
以芹菜和胡萝卜条,水果而言,牛奶或牛奶替代。
周二
Lunchables®风格可叠起堆放的:剪片熟食肉类或意大利辣香肠和奶酪饼切来匹配你的孩子最喜欢的无谷蛋白的大小饼干。在一个便当盒或使用小碗或硅胶烤杯每一项。
包雪豌豆、谷蛋白格兰诺拉麦片和牛奶或牛奶替代。
周三
三明治小麦面包,无谷蛋白:并不是所有的无谷蛋白面包将在一个午餐盒,但你仍然可以包三明治和一些规划:
- 吐司面包。无谷蛋白面包烤时更好。让它冷却灌装和包装之前,所以它不会变得湿湿的凝结。
- 避免“湿”馅料。熟食肉类和奶酪或免费牛奶“奶酪”更好的选择比鸡蛋沙拉和鹰嘴豆泥。你可以单独包湿馅料或西红柿之类的东西。你的孩子可以添加他们之前的饮食。
- 单独包装调味品。发送个人包添加之前吃芥末酱和蛋黄酱。
- 还找不到一种有效的面包吗?做一个非三明治,生菜包。
包装泡菜矛,肉桂和糖苹果片和牛奶或牛奶的选择。
周四
Taco-dilla莎莎和鳄梨沙拉酱:在炸豆泥涂抹一层软玉米薄饼。前墨西哥肉和奶酪或免费牛奶“奶酪”的选择。在干锅里烤面包,直到玉米脆。酷在切割和包装。
包和芹菜,水果皮,牛奶或牛奶替代。
星期五
披萨松饼和番茄蘸酱:意大利辣香肠丁和碎mozzarella-style奶酪添加到您最喜爱的无谷蛋白饼干配方。轻拍面团,切出来,烤。完全冷却后再包装。添加一个容器的披萨酱蘸料。
包蔬菜沙拉,水果沙拉混合,和牛奶或牛奶的选择。
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