乳制品，尤其是酸奶、奶酪和奶油奶酪，是受欢迎的午餐盒主食。如果你的孩子有一个牛奶过敏．本周的无牛奶盒饭替代品是对无聊午餐的答案。
你的孩子对牛奶过敏吗?如果你对多种食物过敏，我们有额外的资源。向其他家长询问午餐的建议食物和烹饪支持论坛．搜索我们的安全饮食®过敏友好食谱系列近1500个会员提交的食谱。看看我们的Allergy-Friendly食物收集不含许多最常见过敏原的产品。
周一
百吉饼或小卷鹰嘴豆泥没有柑橘而且烤红辣椒酱：加入一些生菜或豆芽来增加嚼劲。鹰嘴豆泥是代替传统奶油奶酪的好选择。如果你的孩子也对芝麻过敏，试试这个食谱Sesame-Free鹰嘴豆泥．
包装与黄瓜片，圣女果，新鲜水果，强化果汁或牛奶的替代品。
周二
墨西哥玉米卷沙拉:装一盘彩虹独家新闻或摩洛人Y休息还有玉米片和玉米片勺子。不能有玉米吗?午餐时送小的玉米饼来填充。
用葡萄和强化果汁或牛奶包装。
周三
披萨风车配番茄蘸酱:铺上薄薄的一层披萨酱在无奶罐装月牙卷或面团上使用Butterhorn新月卷面团。你也可以用a无谷蛋白饼干面团．把一部分面团擀成矩形。在上面放上不含牛奶的“奶酪”和你最喜欢的披萨配料，比如切碎的意大利辣香肠、甜椒和蘑菇。即使你不加“奶酪”，它们仍然很好吃!卷起来，切片，然后烤。加一小碟披萨酱蘸着吃。
包装与胡萝卜棒，水果沙拉，强化果汁或牛奶的替代品。
周四
不含牛奶的“奶油芝士”卷:在玉米饼上撒上无奶奶油芝士。然后加入切成薄片的黄瓜和豆芽或嫩芽。切成两半或更小的风车状。没有安全的不含牛奶的“奶油奶酪”?其他的选择还有鹰嘴豆泥、牛油果泥或其他美味的酱料。
包装与胡萝卜，水果卷，强化果汁或牛奶的替代品。
星期五
意大利面酱:把剩下的意大利面和卢卡斯厨师-奶酪和无坚果香蒜酱．豆类是蛋白质和纤维的重要来源。在旁边加一些烤鸡块，或者把鸡肉切成丁，加到意大利面里。
用红辣椒条、格兰诺拉麦片和强化果汁或牛奶包装。
还需要更多的想法?
看看我们Allergy-Friendly午餐黑客为了让打包午餐更容易一些，还有以下食谱:
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