作为一个食物过敏的孩子，万圣节和情人节是一年中我真正会注意到自己与众不同的两天。情人节是一个以糖果和糖果为主题的节日，这些糖果和糖果表达了你对别人的爱，但对我来说，这些糖果和糖果里充满了可能让我进医院的成分。那么，我们怎样才能让这个节日既特别又对食物过敏的人安全呢?

我很感激我生命中的那些人，他们总是为我付出额外的努力，让我的情人节成为一个特别的日子。当我还是个孩子的时候，我的父母会在早上上学前给我和我的兄弟们一个小糖果袋，里面装满了安全的糖果，甚至是其他与食物无关的东西(涂色书、玩具、铅笔等)。到学校的时候，我已经知道当一天结束的时候，我在家里有一些特别的东西可以享受。放学后，我会把我的糖果带回家，我妈妈会筛掉所有含有过敏原的东西。有了父母的特殊款待，从同学那里失去一些不安全的款待就不那么令人不安了。

我的丈夫在我快30岁的时候接手了我的情人节，当时我们正在约会，他对我的过敏反应非常体贴和关心。在我们的第一个情人节(一周后他正式邀请我做他的女朋友)，他给我买了一束花和一把好时巧克力棒，因为他知道那是唯一能让我放心吃的巧克力。

我最喜欢的情人节礼物之一是他送的一盒心形巧克力，里面装满了手工巧克力。我以前从来没有吃过心形盒子的巧克力，但他找到了一个有“工厂制造”警告的盒子，清空了不安全的巧克力，清洗了盒子，然后安全的巧克力让我把它放进去。我是说，他还能更完美吗?它对我来说意味着整个世界，但这份礼物不需要花费数百美元，也不需要花费数小时的时间。食物过敏的人真的很喜欢小事情。

这里有几种不同的方法可以让你在情人节那天和食物过敏的人见面：

爱不是用糖果和礼物来衡量的．很难找到不同的食物来招待食物过敏的人?创造你自己的情人节传统来表达你的爱。我丈夫和我每年都会举办一场俗气的情人节卡片比赛——试着找出最愚蠢的卡片，然后在卡片上写上甜蜜的话语。我们还会一起去旅行或者做一些有趣的事情。我们觉得花钱制造回忆比礼物更有意义。

O -提供友好的替代品．你的孩子可能会带着一把他们不能吃的糖果或零食回家，这可以帮助你藏一些安全的糖果来代替含有过敏原的零食。替换不安全的糖果给你的孩子一个享受特别的机会。

V -认可被忽视的感觉．承认你的失望、沮丧和被你爱的人抛弃的感觉。食物过敏在日常生活中是令人沮丧和难以应对的，但像情人节这样的节日让我们清楚地知道我们错过了什么。

E -享受小奖励(和大奖励)．在承认和确认消极情绪后，迅速转移到享受小的奖励(或大的奖励)。列一张你爱的人和事的清单，去公园或海滩旅行，一起享受这一天，或者蜷缩在沙发上吃一些安全美味的情人节大餐(巧克力草莓是我的最爱)。

凯特琳·瑞特(Caitlin Reiter)在洛杉矶长大，她对食物过敏，获得了儿童发展学士学位，有一个慈爱的丈夫，还有一份很棒的工作——儿童图书管理员。她喜欢和家人在一起，和丈夫去海滩旅行，周日去教堂，写博客和分享Caity的厨房:食物过敏的繁荣．她的博客针对的是食物过敏的青少年和年轻人。