食物过敏时如何安全地庆祝圣诞节

在家:

虽然大多数孩子都对圣诞树下的礼物感到兴奋，但提醒他们你为什么要庆祝，并加强你家庭的信念是很有帮助的。这也是一个创造你自己新的家庭传统的好时机。

宗教传统

• 读圣诞节的故事。
• 参加特殊的教堂礼拜(如午夜弥撒)。
• 在家里布置一个耶稣诞生的场景。
• 制作一个自制的降临节日历(填满安全的食物或季节的特别提醒)。

其他家庭活动

• 在12月的每个晚上读你最喜欢的圣诞书籍和故事。
• 阅读并重现“圣诞节前夜”或其他你喜欢的圣诞故事。
• 给圣诞老人写封信。
• 参加社区的灯节。
• 和圣诞老人合影。
• 给有需要的孩子买礼物。
• 在这一年里收集零钱，捐给你最喜欢的慈善机构。
• 自制卡片和礼物送给家人、朋友和邻居，一起送给他们。
• 创建一个包含当年照片的家庭日历。
• 一起做手工艺品——比如用小罐子做雪景球，手工制作的圣诞装饰品。
• 一起烘焙无过敏的食物。别忘了在平安夜给圣诞老人和他的驯鹿留一些。
• 一起看最喜欢的节日电影。
• 去当地的电影院看一场电影。
• 让孩子们负责拍摄假期的照片和视频。让他们制作一张专辑或一部电影来分享。
• 到外面去——例如。散步，堆雪人，玩雪橇，或者享受其他户外运动。
• 参加当地的欢乐跑或5公里跑。
• 游览一下被圣诞彩灯装饰的当地社区。
• 参加当地的游行或工艺品博览会。
• 玩棋盘游戏、字谜游戏或纸牌。
• 唱圣诞颂歌。
• 跟着圣诞音乐跳舞。

假日派对:

假期通常充满了聚会和与家人和朋友的庆祝活动。下面是一些帮助你安全地庆祝节日的方法。对于你的家庭来说，最好的选择取决于你孩子的年龄、发育水平和个人病史。在计划任何美食庆祝活动之前，一定要检查我们的“安全提示”。

举办自己的派对。在家里招待客人的好处是，你可以控制上什么菜。

选项1：计划只做安全的食物。检查KFA无过敏配方．告诉朋友和家人你只提供安全食品的计划。为家人和朋友准备一个可接受的食物或其他物品的清单(即饮料、冰、水果、纸制品)。

图片来源:Chrissy

选项2．允许孩子吃一些不安全的食物，但要有足够的安全选择。采取适当的预防措施(见“安全提示”)来保证你孩子的安全。

离家聚会。任何在室外举行的庆祝活动都需要从与主人的对话开始。重要的是要谈论将要提供的食物，你的孩子的过敏和任何必要的安全预防措施。下面是一些去别人家度假的选择。你需要决定什么最适合你和你的家人。

选项

• 主动和主人一起制作安全的菜单。通常一种食物只要稍微调整一下配方就可以变得安全。主动和主人一起准备食物，并帮助阅读标签和防止交叉接触。
• 主动带一些“安全”的食物与家人分享。先把孩子的食物装盘，把“安全”的食物和不安全的食物分开，以避免交叉接触。

• 不要对主人提供的食物提出任何调整建议。相反，带一份安全的食物给你的孩子吃。带上很多安全的零食和甜点!用湿巾洗手。

在学校

许多学校不再在学校庆祝宗教节日，而改为冬季庆祝活动。如果你孩子的学校选择庆祝节日，这里有一些建议，以确保它对每个人都是安全和有趣的。与主要的学校工作人员和家庭合作，计划与学校的健康计划一致的节日庆祝活动。

父母:提前和老师商量一下如何让庆祝活动安全、包容你的孩子。尽早开始对话，并制定一份书面计划。

老师:请不要让食物过敏的儿童分享食物。来自他人的食物可能是意外过敏原暴露的来源。疾控中心建议尽可能使用非食物奖励。这促进了课堂的包容性。它还降低了学生接触过敏原的风险。

庆祝时不吃含糖、高脂肪的甜食也更健康，符合许多学校的健康政策。

不吃东西庆祝的方法

假期是一年中向需要帮助的人伸出援手的最佳时机。让全班同学做一个项目来帮助社区里的人。孩子们可以收集衣服、旧书或罐头食品来捐赠。他们还可以制作工艺品，用来装饰当地的避难所、食品储藏室、养老院或社区中心。

学校假期活动

• 阅读世界各地不同的节日传统。比较一下他们的传统和我们的。
• 让孩子们用节日主题做数学题，并与同学们分享。
• 解决假日主题的填字游戏和单词搜索。
• 让孩子们写一个关于他们最喜欢的圣诞节记忆的故事。让每个孩子和全班一起分享。
• 让孩子们读圣诞或冬天的书，表演他们最喜欢的场景。
• 让年龄较大的学生给年龄较小的学生读假日读物。
• 一起制作饰品、卡片、长袜或其他工艺品。**在Pinterest等网站上有很多非食物的手工创意。(例如:用泡沫、纸或硬纸板装饰姜饼人或房子，用袜子和棉絮做雪人。)

**一定要检查工艺成分的过敏原。

与Gina Mennett Lee医学博士合作撰写。2014年12月由医疗顾问审查。