如果你的孩子对芝麻过敏,你知道芝麻可以在许多常见的预先包装的午餐食品中找到。但只要做一些计划,你就可以为孩子的午餐提供很多有趣的选择。看看我们提供的一周无芝麻午餐的美味点子吧!
你的孩子对芝麻过敏吗?如果你正在处理多种食物过敏,我们有额外的资源。向其他家长咨询午餐建议食物和烹饪支持论坛.搜索我们的安全饮食®过敏友好食谱系列在近1500个会员提交的食谱中。看看我们的过敏友好食品系列用于不含许多常见过敏原的产品。
周一
鸡肉意大利面船:用鸡肉沙拉填满煮熟并冷却的意大利面壳,制作手持式鸡肉意面船.你可以根据孩子的喜好和过敏症来定制鸡肉沙拉。
装上小胡萝卜,苹果酱或水果,强化果汁,牛奶或牛奶替代品。
周二
Lunchables®风格的迷你冷披萨:自己制作迷你披萨。提前烘烤无麸质大饼或披萨面团做成小圈(比饼干大一点)披萨酱.为了节省时间,用饼干切割机切一个安全的预先做好的披萨面团,并使用安全的罐装披萨酱。把披萨皮圈、酱汁和你孩子最喜欢的配料(如碎奶酪或不含牛奶的“奶酪”和迷你意大利辣香肠)装在便当风格的午餐盒、小拉链袋或小容器里。别忘了带一个勺子来抹披萨酱!
装上葡萄,有趣的零食,还有强化果汁,牛奶,或牛奶替代品。
周三
鸡肉饼:烹饪鸡肉饼事先切成一口大小的块。在给孩子打包午餐之前,先用微波炉加热。用铝箔包好,放在一个宽口保温杯里保暖。
装上新鲜蔬菜、蘸酱、草莓、强化果汁、牛奶或牛奶替代品。
周四
无芝麻鹰嘴豆泥和蔬菜三明治:给他们一顿富含蛋白质和纤维的午餐Sesame-Free鹰嘴豆泥还有一些切好的脆蔬菜无小麦和麸质面包.用你孩子喜欢的蔬菜来定制,比如胡萝卜丝、黄瓜片或西红柿片,或者牛油果泥。
包装与烤薯片,新鲜水果,强化果汁,牛奶,或牛奶替代品。
星期五
土耳其肉丸:包装这些土耳其肉丸素有芝士方块作为好玩的手指食物。或者把它们和酱汁和面条混合在一起。把肉丸、酱汁和面条都预热一下,放在保温瓶里,这样午餐时它们还是热的。
装上芹菜条,水果卷,强化果汁,牛奶,或牛奶替代品。
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