经常洗手是防止病毒传播最简单、最好的方法之一导致COVID-19的新型冠状病毒．它还可以帮助减少传播流感、感冒和其他呼吸道感染．它还可以帮助你在烹饪时预防食源性疾病，如沙门氏菌。
洗手也可以减少感染的机会交叉接触引起的食物过敏反应在表面。
一般人每小时触摸自己的脸约23次。1你的手会接触到很多细菌。孩子们的手可能特别容易带菌，当他们触摸自己的脸时，他们患病的几率就会增加。保持牙齿清洁可以帮助你和其他人保持健康。
用正确的方式涂抹泡沫
洗手似乎是一件简单的事情。孩子们在很小的时候就学会了。但实际上有一种正确的方法。以下是你和你的孩子可以一起练习的技巧:
- 用干净的流水弄湿双手。
- 加入肥皂，双手揉搓使肥皂起泡。小心揉搓你的手掌，手背，手指之间和指甲下面。
- 洗手至少20秒。洗漱的时候唱首歌来取乐。你可以用字母歌，唱两遍“生日快乐”或者选你最喜欢的歌
- 用流动的水冲洗双手。
- 用干净的毛巾擦干双手。如果没有毛巾，也可以风干。别在衣服上蹭，不然会弄脏的。
- 用手肘或纸巾关掉水龙头。
*你可以用你孩子最喜欢的歌曲制作一张海报或信息图表WashYourLyrics.com的网站。妮可·加汉，艺术总监美国哮喘和过敏基金会建议唱“头，肩膀，膝盖和脚趾”。这是她女儿的最爱之一。
为了帮助你的孩子理解为什么他们需要正确洗手，给他们看下面的黑光实验视频。如果你不正确洗手，黑光灯会显示出你手上的细菌。
什么时候洗手也很重要。记得洗:
- 在你用完洗手间之后
- 在吃之前
- 当准备食物
- 在照顾了病人之后
- 给孩子换尿布后
- 清理或处理垃圾后
- 擤鼻涕、打喷嚏或咳嗽后
- 在接触频繁接触的表面后，包括手机和电脑，特别是在公共场所
选择合适的洗手液
如果你不能洗手，洗手液是第二好的工具——如果它是正确的。洗手液的酒精含量和强度要适当。寻找含有以下成分的洗手液:
- 至少60%的乙醇(乙醇)，或
- 至少70%异丙醇(异丙醇)
当使用洗手液时，在你的手的所有表面摩擦至少20秒。让你的手风干。教你的孩子也这样做。你可以用一首歌来帮助你的孩子在20秒内搓手。“老麦克唐纳有一个农场”是一首很棒的歌，他们可以一边洗手一边唱。
但洗手液不能去除食物蛋白质。如果你想洗手以防止交叉接触，用肥皂和水洗手是去除食物蛋白质的最好方法。
洗手液警告和召回
避免使用含有1-propanol和甲醇(一种有毒的木醇)。甲醇和1-丙醇不能用在皮肤上。为了满足新型冠状病毒引起的需求，市场上现在有几种有毒的洗手液。美国食品和药物管理局(FDA)发布了一份警告几种品牌的有害洗手液．一些产品被发现含有甲醇和1-丙醇，但标注为乙醇。一些产品已从制造公司召回。美国食品和药物管理局的网站上有一个洗手液的警告列表，要避免使用。
甲醇会导致恶心、呕吐、头痛、视力模糊、癫痫等症状。1-丙醇会导致思维混乱、意识下降、呼吸或脉搏减慢。如果你使用洗手液并出现这些症状，请立即寻求医疗帮助。然后将反应报告给FDA．
使用洗手液的其他安全提示
- 另外，请记住以下其他安全提示:
- 监督儿童使用洗手液。
- 任何洗手液摄入后都可能有害。
- 不要把洗手液放在高温的环境中(比如在你的车里)。
- 不要使用表面消毒湿巾清洁你的手、孩子的手或身体的任何部位。它们会刺激你的皮肤和眼睛。用手清洁表面后要洗手。不要让孩子们用它们来清洁。
洗后滋润
经常洗手和消毒会导致特应性皮炎(湿疹)耀斑。避免使用刺激性强的杀菌肥皂。你或你的孩子洗手后，拍干皮肤。尽量不要摩擦皮肤。然后使用保湿霜。
正确的洗手可以有效防止新型冠状病毒和其他疾病的传播。但它并不单独起作用。将其与保持身体(社交)距离和戴口罩相结合，以减少新型冠状病毒的传播。
参考文献
1.郭玉玲，高尔顿，李永华，李永华;Mclaws, m(2015)。摸脸:一种频繁的习惯，会影响手的卫生。中国感染控制杂志，43(2)，112-114。doi: 10.1016 / j.ajic.2014.10.015
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