当天气变热时，谁愿意站在热烘烘的火炉旁?相反，你可以提供五颜六色的、凉爽的沙拉，不含许多主要的过敏原。

洛勒内·阿尔巴，教育主任美国哮喘和过敏基金会，在Instagram上加入我们制作彩虹独家新闻从我们的安全饮食®过敏友好食谱集合．这种沙拉营养丰富，味道鲜美。这是多才多艺的。它不含鸡蛋、牛奶、花生、坚果、芝麻、大豆、鱼、贝类、小麦和面筋。但你可以根据家人的过敏和口味进行调整。

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食物过敏儿童分享的帖子(@ kidswithfoodallergy)

我们的安全饮食®食谱集合还有其他一些美味的沙拉食谱。尝试这些或搜索我们的收集更多。

水果鸡肉米饭沙拉-甜味和咸味融合在一起，创造出充满蛋白质的菜肴，适合任何一餐。

菠菜苹果沙拉-鼓励你的孩子多吃绿叶蔬菜，加入一些苹果来增加嚼劲。浇上浓郁的调味汁，营造出餐厅风味。

蜂蜜薄荷水果沙拉蜂蜜，薄荷和水果的组合，在清淡，清爽的菜。它非常适合做早午餐，午餐配菜，或酷炫的甜点。

意大利面沙拉-意大利面沙拉是另一种可以根据孩子的过敏原轻松定制的食物。如果你不吃小麦或面筋，试试吧BLT通心粉沙拉或我爱番茄意面沙拉配上你最爱的安全面条。

土豆沙拉-没有土豆沙拉就没有夏天。蛋黄酱通常含有鸡蛋，在土豆沙拉中很常见。但在这两个食谱中没有。试一试ABC土豆沙拉或奶油土豆沙拉不含大部分主要过敏原的食物。

儿童食物过敏(KFA)是AAFA的食物过敏部门。